Maitri Yogawerkstatt

Maitri ist eines der vier Bhavanas, der Grundtugenden, die der Yogaweise Patanjali in seinem Yogasutra beschrieben hat.
Maitri bedeutet Freundlichkeit, Mitgefühl, Wohlwollen und Liebe sich selbst und anderen gegenüber. 
In meinem Unterricht ist es mir wichtig, dass du Maitri auch dir selbst gegenüber ausübst. Es geht nicht darum, in möglichst herausfordernde Asanas (Yogapositionen) zu kommen. Vielmehr nimmst du dir Zeit für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. Dabei beachtest du die Signale deines Körpers und  deine individuellen anatomischen Gegebenheiten. Du forderst dich, aber überforderst dich nicht. Mit der Zeit wirst du vielleicht selbst bemerken, dass sich die Grenzen deines Körpers hier und da verschieben.
Möglicherweise bringst du auch die eine oder andere "Baustelle" mit, wie etwa Verspannungen oder Alltagsstress. In der Maitri Yogawerkstatt können wir gemeinsam daran "werkeln".
Wenn du mehr erfahren möchtest, nutze das Kontaktformular 
oder schreibe mir eine E-Mail: maitri-yogawerkstatt@outlook.de