Kurse

Yoga für Rücken & Co.
Diese ganzheitliche Yogapraxis sorgt für Kräftigung, Mobilisierung, Dehnung und Entspannung. Dabei stehen jeweils bestimmte Bereiche des Körpers im Fokus, z. B. Hüftgelenke oder unterer Rücken. Ergänzende Übungen aus der Yogatherapie und aus dem Faszienyoga können Verspannungen lösen und Beschwerden verringern. Meditation und Atemübungen runden die Yogastunde ab. Für Einsteiger geeignet.
Wann: Donnerstags, 18-19 Uhr, 04.04.2024 bis 02.05.2024 (5 Termine)
Wo: Reken, Hauptstraße 25-27, in der Praxis für Ergotherapie Späker
Was bringst du mit: Yogamatte, Decke, eventuell Sitzkissen
Dein Beitrag: 55 Euro
Ich freue mich auf deine Anmeldung: [email protected]

Ashtanga Yoga Flow
In dieser Stunde genießt du eine dynamische, fließende Übungspraxis in der Basic Form, inspiriert von der AYI® Methode. Der Flow verbindet Atem und Bewegung zu einer harmonischen Einheit, die den Körper fordert und den Geist beruhigt. Ergänzende Übungen wirken kräftigend und mobilisierend. Die ganzheitliche Übungspraxis berücksichtigt eine individuelle, dem Körper angepasste Ausrichtung. Meditation und Atemübungen runden die Stunde ab. Für Einsteiger geeignet.

Wann: Donnerstags, 19.15-20.15 Uhr, 04.04.2024 bis 02.05.2024 (5 Termine)
Wo: Reken, Hauptstraße 25-27, in der Praxis für Ergotherapie Späker
Was bringst du mit: Yogamatte, Decke, eventuell Sitzkissen
Dein Beitrag: 55 Euro 

Ich freue mich auf deine Anmeldung: [email protected] 


Yoga für den Rücken - Live online

Ungünstige Haltungsmuster, Stress und zu wenig Bewegung können zu Rückenbeschwerden führen. In dieser Stunde übst du Asanas, die geeignet sind, vorzubeugen und bestehende Probleme zu lindern.

Dienstags, 18 Uhr bis 19.15 Uhr, 09.01.2024 - 12.03.2024
Anmeldung über das Bildungswerk Raesfeld
Tel. 02865-10073