Workshops
Yin Yoga - Entspannung pur - Workshop-Reihe
In diesem Kurs geht es um Entspannen, Entschleunigen und Loslassen. Zu Beginn der Stunde geht es in sanfte Haltungen im Yin Yoga Style, die ohne nennenswerte Muskelanspannung einige Minuten gehalten werden. So kann ein positiver Effekt auf die tiefen Muskelschichten entstehen und Verspannungen können gelöst werden. Mit dieser Ruhe geht es in Yoga Nidra über, den yogischen Schlaf. Diese Reise durch Körper und Geist ermöglicht tiefe Entspannung und vollkommene Regeneration. Unterstützt wird die Entspannung durch die Verwendung hochwertiger ätherischer Öle.
Vorerfahrung ist nicht erforderlich.
Hilfsmittel: (Yoga)Matte, 1-2 Decken, Sitz-/Meditationskissen
Ort: Institut LLS Velen, Bahnhofsallee 44, 46342 Velen
Termine: 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02.2023, jeweils 18 Uhr 15 bis 19 Uhr 15
Dein Beitrag: 50 Euro
Ich freue mich auf deine Anmeldung unter maitri-yogawerkstatt@outlook.de
Die Kraft des Atems - Workshop-Reihe
Die Atmung hat großen Einfluss auf Körper und Geist. Umgekehrt wirkt sich das körperliche und seelische Befinden auch auf die Atmung aus. In dieser Workshop-Reihe lernst du Atemübungen, die das Atembewusstsein schulen und stressbedingte Kurzatmigkeit auflösen können. Die Übungen können das Atemvolumen verbessern, den Geist zur Ruhe bringen und Stress entgegenwirken. Einfache Körperübungen und Entspannung ergänzen die Atemübungen.
Vorerfahrung ist nicht erforderlich.
Hilfsmittel: (Yoga)Matte, Decke, Sitz-/Meditationskissen
Ort: Institut LLS Velen, Bahnhofsallee 44, 46342 Velen
Termine: 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02.2023, jeweils 19 Uhr 30 bis 20 Uhr 30
Dein Beitrag: 50 Euro
Ich freue mich auf deine Anmeldung unter maitri-yogawerkstatt@outlook.de
Bald wieder:
Midlife Yoga für Frauen
Meditation ganz einfach
Für Dezember/Januar 2023/24 wieder in Planung:
Die Magie der Rauhnächte
Yin Yoga in den Rauhnächten
Wenn du Wünsche oder Anregungen für Themen hast, dich für eine Einzelstunde zum "Schnuppern" interessierst oder als geschlossene (Klein-)Gruppe bei dir zu Hause üben möchtest, schreibe
mir eine E-Mail: maitri-yogawerkstatt@outlook.de
Ich freue mich auf dich!
Business Yoga nach Vereinbarung auch in englischer Sprache möglich