Workshops

Yin Yoga  - Entspannung pur - Workshop-Reihe

In diesem Kurs geht es um Entspannen, Entschleunigen und Loslassen. Zu Beginn der Stunde geht es in sanfte Haltungen im Yin Yoga Style, die ohne nennenswerte Muskelanspannung einige Minuten gehalten werden. So kann ein positiver Effekt auf die tiefen Muskelschichten entstehen und Verspannungen können gelöst werden. Mit dieser Ruhe geht es in Yoga Nidra über, den yogischen Schlaf. Diese Reise durch Körper und Geist ermöglicht tiefe Entspannung und vollkommene Regeneration. Unterstützt wird die Entspannung durch die Verwendung ätherischer Öle.
Voraussetzungen: keine 

Hilfsmittel: (Yoga)Matte, 1-2 Decken, Sitzkissen
Ort: Institut LLS Velen, Bahnhofsallee 44, 46342 Velen

Termine: 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., jeweils von 18 Uhr 15 bis 19 Uhr 15
Dein Beitrag: 50 Euro
Ich freue mich auf deine Anmeldung unter maitri-yogawerkstatt@outlook.de 

  

Die Kraft des Atems - Workshop-Reihe
Die Atmung hat großen Einfluss auf Körper und Geist. Umgekehrt wirkt sich das körperliche und seelische Befinden auch auf die Atmung aus. In dieser Workshop-Reihe lernst du Atemübungen, die das Atembewusstsein schulen und stressbedingte Kurzatmigkeit auflösen können. Die Übungen können das Atemvolumen verbessern, den Geist zur Ruhe bringen und Stress entgegenwirken. Einfache Körperübungen und Entspannung ergänzen die Atemübungen.
Voraussetzungen: keine
Hilfsmittel: (Yoga)Matte, Decke, Sitzkissen
Ort: Institut LLS Velen, Bahnhofsallee 44, 46342 Velen 

Termine:   27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., jeweils von 19 Uhr 30 bis 20 Uhr 30
Dein Beitrag: 50 Euro

Ich freue mich auf deine Anmeldung unter maitri-yogawerkstatt@outlook.de 

 
 

Die Magie der Rauhnächte 

Zwischen den Jahren – dieser Begriff für die Zeit zwischen Wintersonnenwende und Neujahr ist vielen Menschen noch geläufig. Ansonsten sind viele Rituale und Bräuche aus diesen Zwölf Nächten verloren gegangen, da uns in der modernen Welt die Verbindung zu den Zyklen der Natur oft nicht mehr bewusst ist. Es ist eine Zeit, zur Ruhe zu kommen, Altes zu verabschieden und Neues willkommen zu heißen. An diesem Abend nutzen wir die Kraft dieser besonderen Nächte und widmen uns der Mystik der Rauhnächte und einer geführten Meditation. Wir werden gemeinsam im Kreis räuchern und am offenen Feuer singen. 

Voraussetzungen: Offenheit für Naturspiritualität und Meditation

Termin: Dienstag, 27.12.2022, 17 Uhr bis ca. 19 Uhr 

Ort: Zwischen Borken und Marbeck. Der genaue Ort wird kurz vorher bekannt gegeben. 

Dein Beitrag: 24 Euro 

Ich freue mich auf Deine Anmeldung unter maitri-yogawerkstatt@outlook.de 

 

Yin Yoga in den Rauhnächten 

In diesem Workshop tauchen wir ein in die Mystik der Rauhnächte, den Zwölf Nächten zwischen Wintersonnenwende und Neujahr. Wir erinnern uns der Bräuche und Rituale, die für unsere Vorfahren ganz natürlich waren. Es ist eine Zeit, zur Ruhe zu kommen, Altes zu verabschieden und Neues willkommen zu heißen. An diesem Abend nutzen wir die Kraft dieser besonderen Nächte. Wir werden gemeinsam im Kreis räuchern und uns einer geführten Meditation widmen. In der Yin Yoga Praxis geht es um Loslassen und den Rückzug nach innen. 

Hilfsmittel: (Yoga)Matte, 1-2 Decken, Sitzkissen 

Voraussetzungen: Offenheit für Naturspiritualität und Meditation 

Termin: Mittwoch, 28.12.2022, 17 Uhr bis ca. 19 Uhr 

Ort: Institut LLS Velen, Bahnhofsallee  44, 46342 Velen 

Dein Beitrag: 24 Euro 

Ich freue mich auf Deine Anmeldung unter maitri-yogawerkstatt@outlook.de 

 



Bald wieder:

Midlife Yoga für Frauen

Meditation ganz einfach


Wenn du Wünsche oder Anregungen für Themen hast, dich für eine    Einzelstunde zum "Schnuppern" interessierst oder als geschlossene (Klein-)Gruppe  bei Dir zu Hause üben möchtest, schreibe 

mir eine E-Mail: maitri-yogawerkstatt@outlook.de

Ich freue mich auf dich!


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